Anda dapat menghubungi saya via WA

Hai, ada yang bisa saya bantu?

Manfaat menulis untuk kesehatan

Seringkali kita menyesali diri atas suatu kejadian, bingung mengungkapkan suatu pengalaman yang menyakitkan, merasa tidak mendapatkan tanggapan positif, maka tidak harus bercerita tapi penting untuk menuliskan pengalaman tersebut.

Harian KOMPAS sabtu tanggal 5 Maret 2016 di rubrik konsultasi psikologi membahas ” Menulis untuk Menyehatkan Diri” di tulis oleh Kristi Purwandari.

image

Dari penelitian ternyata bahwa menulis pengalaman traumatik mungkin membuat seseorang merasa tertekan beberapa jam setelah menulis, tetapi memiliki efek positip untuk jangka panjang.

Penelitian di lakukan pada korban tindak kriminal, orang yang sakit kronis, korban PHK, wanita setelah melahiran, menghasilkan efek positip setelah menulis.

Bahkan menulis memiliki efek kesehatan yang paling besar di bandingkan dengan ekspresi gerak dan tari, karena pengalaman akan kebih utuh di ekspresikan melalui bahasa.

data-ad-format="auto">

Wow …. jadi mulailah menulis untuk diri sendiri demi kesehatan ….