Anda dapat menghubungi saya via WA

Hai, ada yang bisa saya bantu?

MANFAAT BUAH MANGGA UNTUK KESEHATAN

Buah mangga banyak terdapat di Indonesia, ada mangga Gedong, mangga Manalagi, Harum Manis dll
Ternyata banyak manfaat dari buah mangga, seperti :

1. Kaya kandungan nutrisi yang bervariasi.

2. Mengandung vitamin A (25%), vitamin C (76%) ,vitamin E (9%), vitamin B6 (11%) dan vitamin K (9%)

3. Kaya kalium sehingga dapat mengurangi resiko terkena Stroke.
Dari hasil penelitian ternyata jika seseorang makan buah tinggi kalium (sekitar 400 mg) dalam pola makannya, maka akan mengurangi resiko stoke dapat di kurangi sebesar 40%.
Sedangkan dalam 100 gram mangga terdapat 189 mg kalium.
kalium dalam mangga juga dapat menjaga kesehatan jantung.

data-ad-format="auto">

4. Kaya Vitamin C
Pria dan wanita dewasa membutuhkan vitamin C sebesar 6o mg.
Dalam 100 gram mangga matang terdapat 41 mg vitamin C, sedang mangga terdapat 65 mg vitamin C.
Vitamin C merupakan antioksidan yang melindungi dari kanker.
Vitamin C dalam mangga juga dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi